TRANSFORME ANSIEDADE EM PODER
Quer desfrutar de uma gravidez mais tranquila e consciente? Nosso E-book será seu guia nessa jornada.
Descobriu a gravidez e está apavorada?
Olá, maravilhosos futuros pais, avós amorosos e todos os que aguardam com coração aquecido a chegada de um novo membro na família! Estão prontos para transformar incertezas em certezas com risadas pelo caminho?
- Descobriu a gravidez e não sabe o que fazer?
- Tem medo de complicações na Gravidez?
- Tem medo de não estar preparada para ser mãe/pai?
- Tem medo do parto, não sabe qual tipo de parto escolher?
Deseja uma gestação sem estresse? Te ensinaremos como ter uma jornada feliz!
Apresentamos o e-book que vai ser o seu melhor amigo nos próximos nove meses: “Crescendo Juntos: Transformando a Gravidez em uma Jornada de Autoconhecimento”.
Criado com amor e expertise pela Dra. Aline Rafael, uma fisioterapeuta pediátrica e mãe recente, que sabe exatamente pelo que você está passando.
Este e-book não é apenas um guia, é o seu companheiro de viagem na incrível aventura que é esperar por um bebê.
Veja o que você vai aprender com nosso E-book!
Quando e como contar a notícia!
- Quando contar a notícia.
- Como contar ao parceiro(a).
- Sugestões de como anunciar a gravidez para a família.
Alimentação Saudável!
- Dicas nutricionais.
- Hábitos alimentares maternos.
- Manter a saúde nutricional da mãe e do bebê.
Como se preparar para a chegada do bebê!
- Montar o quartinho e mala da maternidade.
- Como estruturar uma nova rotina.
- Rede de apoio.
Cuidados com o bebê!
- Como organizar sua rotina de cuidado.
- Necessidades do bebê.
- Alimentação do bebê.
Exercícios Seguros!
- Dicas e orientações sobre exercícios na gravidez.
- Modalidades de exercícios seguras.
- Como se exercitar.
Exercícios físicos Seguros
Hábitos nutricionais maternos
Estabelecer sua nova rotina
Quem é a autora?
Aline Rafael
Dra. Aline Rafael aos 36 anos, é uma fisioterapeuta respiratória com uma carreira dedicada à saúde neonatal e pediátrica. Apesar de sua experiência profissional, quando engravidou pela primeira vez, enfrentou o desconhecido e a falta de suporte. Sua jornada de gestação a levou a uma busca intensiva por conhecimento, inspirando-a a compartilhar suas descobertas e experiências através do e-book “Crescendo Juntos: Transformando a Gravidez em uma Jornada de Autoconhecimento”.
Casada e recentemente tornada mãe, Dra. Aline mergulhou nas demandas da maternidade, confrontando desafios e sentimentos de medo e incerteza. Sua jornada pessoal, aliada à sua expertise profissional, motivou-a a criar um recurso abrangente para futuros pais, oferecendo orientação prática e emocional em um momento tão importante da vida.
Sua história é uma inspiração para aqueles que buscam apoio e confiança ao enfrentar a aventura da maternidade e paternidade, destacando a importância do conhecimento, do apoio emocional e da conexão com outros pais em situações semelhantes.
Conheça os capítulos desse Incrível E-book!
Capítulo
01
A Emoção da Descoberta
Lidando com as primeiras emoções da gravidez: alegria, ansiedade, medo. Apresento dicas para informar familiares e amigos sobre a gravidez.
Capítulo
02
Cuidando de Você e do Seu Bebê
Mudanças no seu corpo e como lidar com os sintomas da gravidez, como náuseas e fadiga. Consultas e exames pré-natais. Estabelecendo uma rotina saudável de alimentação, exercícios e descanso.
Capítulo
03
Crescimento e Desenvolvimento do Bebê
O início do desenvolvimento fetal: formação de órgãos e sistemas. Ultrassonografias e testes de triagem pré-natal. Monitoramento do ganho de peso e crescimento do bebê.
capítulo
04
Conectando-se com Seu Bebê
Vínculo emocional com o bebê em desenvolvimento. Sentindo os primeiros movimentos do bebê: o que esperar e quando.
capítulo
05
Preparando o Lar para a Chegada do Bebê
Montagem do quarto do bebê: dicas de decoração, segurança e organização. Criando uma rede de apoio: familiares, amigos e grupos de mães locais.
capítulo
06
Cuidando de Si Mesma e Gerenciando o Estresse
Estratégias para lidar com o estresse e a ansiedade durante a gravidez. Priorizando o autocuidado e o tempo para si mesma. Conversa com seu parceiro.
capítulo
07
Preparando-se para o Parto e o Pós-Parto
A importância do apoio emocional e da conexão com outras mães durante o período pós-parto. - Entendendo as etapas do trabalho de parto e as opções de alívio da dor.
capítulo
08
Últimos Preparativos e Antecipação
Finalizando os detalhes para a chegada do bebê: lavagem de roupas, montagem de móveis e preparação da mala da maternidade. Revisão do plano de parto com o parceiro e a equipe de saúde.
capítulo
09
O Momento Final - Conhecendo seu Bebê
Sinais de trabalho de parto e quando ligar para o médico. Chegada ao hospital ou centro de parto e progresso do trabalho de parto. Vivenciando o nascimento do seu bebê: emoções, desafios e alegrias. Primeiros momentos com o recém-nascido: cuidados imediatos, amamentação e pele a pele.
Você tem mais Bônus Exclusivos!
bônus
01
E-book: Descomplicando a Amamentação
Descubra os segredos da amamentação bem-sucedida com nosso guia. Se você sente ansiedade só de pensar nos desafios da amamentação, este eBook é para você. Desvende mitos, aprenda técnicas eficazes e obtenha respostas claras para todas as suas dúvidas.
BÔNUS
02
E-book: Os primeiros trinta dias do bebê
Os primeiros 30 dias de vida do seu bebê são cruciais, repletos de momentos mágicos e desafios únicos. Com o nosso e-book você prosperará durante essas primeiras semanas tão intensas. Com orientações detalhadas e conselhos práticos de especialistas em pediatria, este guia é a ferramenta que todo novo pai e mãe precisa para iniciar sua jornada parental com confiança.
BÔNUS
03
Planner Semanal
Organize sua semana com facilidade e estilo com nosso Planner Semanal! Desenvolvido especialmente para acompanhar a agitada rotina das novas mamães, este Planner oferece espaço para registrar compromissos, planejar refeições, anotar lembretes importantes e muito mais. Simplifique sua vida enquanto se mantém no controle de todas as tarefas essenciais da maternidade.
Bônus Exclusivo
E-book "A Jornada da Maternidade"+ Check List 'Lista Completa de Enxoval'
por Aline Rafael
O E-book “A Jornada da Maternidade: Organizando sua bolsa para o momento mais importante” enfatiza a organização da bolsa de maternidade. É um motivador para organizar sua rotina e também, preparar você para o que está por vir. Já o Check List é nossa lista completa, exclusiva, desenvolvida e validada pela própria autora. Esta lista veio de uma pesquisa aprofundada entre doze outras listas, e está com itens essenciais e validados por diversas mães.
Você não tem nada a Perder!
Adquira agora o e-Book ‘Crescendo Juntos’ e tenha total tranquilidade! Com nossa garantia de satisfação de 7 dias, você pode explorar todo o conteúdo e se sentir confiante em sua decisão.
Se por algum motivo você não estiver completamente satisfeita, basta entrar em contato conosco dentro dos primeiros 7 dias para obter um reembolso total.
Invista em sua jornada de autoconhecimento durante a gravidez com total segurança. Não perca tempo, garanta o seu hoje mesmo!
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